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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校黨委(wei)書(shu)記(ji)陳秋明的積極(ji)倡(chang)議和策劃下(xia),校工(gong)(gong)會組織了一場“幸(xing)福(fu)生活,從心開始”健康(kang)專(zhuan)題講座(zuo)。24日下(xia)午,來自各單位的500多名師生齊聚留(liu)仙洞(dong)校區圖書(shu)館報告廳(ting),聆聽(ting)廣東省著(zhu)名健康(kang)教育專(zhuan)家(jia)、深(shen)圳市孫逸仙心血管醫院健康(kang)管理(li)體檢科主(zhu)任董衛欣教授的精(jing)彩(cai)演講。陳秋明親(qin)自主(zhu)持講座(zuo)。黨委(wei)副書(shu)記(ji)、紀委(wei)書(shu)記(ji)、工(gong)(gong)會主(zhu)席楊平出席了講座(zuo)。

  陳秋(qiu)明(ming)首先介紹了舉(ju)辦講座(zuo)的(de)背景。他說,這次講座(zuo)是讓大家聚在(zai)一(yi)起學習(xi)預(yu)防心腦血管疾(ji)病的(de)知識,重溫健康(kang)(kang)理念(nian),也是對全體師(shi)生(sheng)的(de)一(yi)種生(sheng)命健康(kang)(kang)教育。他希望與會師(shi)生(sheng)提升健康(kang)(kang)智慧(hui),傳(chuan)播健康(kang)(kang)理念(nian)。

  隨后(hou),董(dong)衛欣介紹了心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)(bing)特征、導(dao)致此疾(ji)病(bing)(bing)的(de)危險因素以及預防(fang)保健(jian)(jian)。他說,危害身體(ti)健(jian)(jian)康的(de)行為無處(chu)(chu)不(bu)(bu)在(zai),滲透(tou)在(zai)每(mei)天(tian)的(de)“吃(chi)喝吸坐想”中。心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)(bing)雖然發病(bing)(bing)很(hen)快很(hen)急,但是(shi)(shi)可以預防(fang)。要避免死于無知(zhi),必須是(shi)(shi)堅持科學(xue)良好(hao)的(de)生(sheng)活方(fang)式。要做到(dao)“一(yi)戒”:戒煙戒酒,“二好(hao)”:管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui),邁開(kai)腿。管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)要做到(dao)“五少(shao)(shao)六多(duo)(duo)”,少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉;多(duo)(duo)醋,多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬(shu)菜水(shui)果,多(duo)(duo)菇類(lei)(lei),多(duo)(duo)豆(dou)類(lei)(lei),多(duo)(duo)五谷雜糧,多(duo)(duo)喝水(shui)。邁開(kai)腿,每(mei)天(tian)走路一(yi)萬步(bu)。“三(san)爽”:心(xin)情(qing)爽。董(dong)衛欣提倡陽(yang)光心(xin)態(tai),他說現代人(ren)(ren)受房子(zi)、教育、醫療、養老、環(huan)境污染五座大山的(de)壓迫(po),如(ru)果沒有陽(yang)光心(xin)態(tai),長(chang)期處(chu)(chu)在(zai)壓力(li)下,很(hen)容易導(dao)致疾(ji)病(bing)(bing)發生(sheng)。“那么(me)如(ru)何(he)培(pei)養陽(yang)光心(xin)態(tai)呢?”一(yi)是(shi)(shi)凡事向(xiang)好(hao)的(de)方(fang)面想;二是(shi)(shi)自信,每(mei)個人(ren)(ren)都要欣賞自己(ji)的(de)長(chang)處(chu)(chu);三(san)是(shi)(shi)樂觀;四是(shi)(shi)感恩(en);五是(shi)(shi)要知(zhi)足常樂。睡(shui)眠(mian)爽,不(bu)(bu)要熬夜;管(guan)(guan)理爽,身體(ti)一(yi)年至(zhi)少(shao)(shao)要全面體(ti)檢一(yi)次。

  董衛欣整場講(jiang)座風趣幽默,深入淺出,內容豐(feng)富,教會我們(men)如何預防心腦血管疾病,如何積極科學治(zhi)療,緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人的(de)常識,到場者紛紛表示受益匪淺。

(校工會)

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