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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發(fa)布(bu):2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在(zai)校黨委書(shu)記(ji)陳秋明的(de)積(ji)極倡議(yi)和(he)策劃下,校工會(hui)組織了一場“幸福生活,從心開始”健康(kang)(kang)專題講(jiang)座(zuo)。24日下午,來自(zi)各單位的(de)500多名(ming)師生齊聚留仙洞校區圖書(shu)館報告(gao)廳,聆聽廣東省著名(ming)健康(kang)(kang)教(jiao)育專家(jia)、深圳市孫逸仙心血(xue)管醫(yi)院(yuan)健康(kang)(kang)管理體(ti)檢(jian)科主(zhu)任董衛欣教(jiao)授(shou)的(de)精彩演(yan)講(jiang)。陳秋明親自(zi)主(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨委副書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工會(hui)主(zhu)席楊平出席了講(jiang)座(zuo)。

  陳秋(qiu)明首(shou)先介紹了舉辦講座的背景。他說,這次講座是(shi)讓大家聚在一起學習預防心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)的知識,重(zhong)溫健(jian)(jian)康理(li)念,也是(shi)對全體師(shi)生(sheng)的一種(zhong)生(sheng)命(ming)健(jian)(jian)康教育。他希望與(yu)會師(shi)生(sheng)提(ti)升健(jian)(jian)康智慧(hui),傳播健(jian)(jian)康理(li)念。

  隨后,董衛欣(xin)介(jie)紹了心(xin)(xin)腦(nao)血(xue)管疾(ji)病特征、導(dao)致此疾(ji)病的(de)(de)危險因(yin)素以及預防保健。他說(shuo),危害身(shen)體(ti)健康(kang)的(de)(de)行為無處(chu)(chu)(chu)不在,滲透在每(mei)(mei)天(tian)的(de)(de)“吃喝吸坐想(xiang)”中(zhong)。心(xin)(xin)腦(nao)血(xue)管疾(ji)病雖然發病很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急,但是可以預防。要(yao)避(bi)免死于無知(zhi),必須是堅持科學良好的(de)(de)生(sheng)活方式。要(yao)做到(dao)“一(yi)(yi)戒(jie)”:戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒(jiu),“二好”:管好嘴,邁開腿(tui)(tui)。管好嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六(liu)多(duo)”,少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉;多(duo)醋,多(duo)新鮮蔬菜水果,多(duo)菇(gu)類,多(duo)豆類,多(duo)五谷雜糧,多(duo)喝水。邁開腿(tui)(tui),每(mei)(mei)天(tian)走路一(yi)(yi)萬(wan)步。“三(san)爽(shuang)”:心(xin)(xin)情爽(shuang)。董衛欣(xin)提倡陽光心(xin)(xin)態,他說(shuo)現(xian)代人受房子、教育(yu)、醫療、養老、環境(jing)污(wu)染五座大山的(de)(de)壓(ya)迫,如果沒有陽光心(xin)(xin)態,長期處(chu)(chu)(chu)在壓(ya)力下,很(hen)(hen)容(rong)易(yi)導(dao)致疾(ji)病發生(sheng)。“那么如何培養陽光心(xin)(xin)態呢(ni)?”一(yi)(yi)是凡(fan)事(shi)向好的(de)(de)方面想(xiang);二是自(zi)信,每(mei)(mei)個人都要(yao)欣(xin)賞自(zi)己的(de)(de)長處(chu)(chu)(chu);三(san)是樂(le)觀;四是感恩(en);五是要(yao)知(zhi)足常樂(le)。睡眠爽(shuang),不要(yao)熬夜;管理爽(shuang),身(shen)體(ti)一(yi)(yi)年(nian)至少(shao)(shao)要(yao)全面體(ti)檢一(yi)(yi)次(ci)。

  董衛欣(xin)整(zheng)場講座風趣幽默,深入(ru)淺出(chu),內容(rong)豐(feng)富,教會我們如(ru)何(he)預(yu)防(fang)心腦血管(guan)疾(ji)病,如(ru)何(he)積極科學治療,緊急(ji)自救或救助他人(ren)的常識,到場者紛(fen)紛(fen)表示(shi)受(shou)益匪(fei)淺。

(校工會)

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