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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發(fa)布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)黨委書(shu)記(ji)陳秋明的(de)積極倡議和策劃下,校(xiao)工會組(zu)織(zhi)了一場(chang)“幸福生活,從心開(kai)始(shi)”健康專題(ti)講座。24日下午,來自各單位的(de)500多名(ming)師生齊(qi)聚(ju)留仙(xian)(xian)洞校(xiao)區圖書(shu)館報告廳,聆聽(ting)廣東省(sheng)著名(ming)健康教(jiao)育專家(jia)、深圳市孫逸仙(xian)(xian)心血管醫(yi)院(yuan)健康管理體檢科主任(ren)董衛(wei)欣教(jiao)授(shou)的(de)精彩演講。陳秋明親自主持講座。黨委副書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工會主席楊平出席了講座。

  陳秋明首先(xian)介紹了舉辦(ban)講(jiang)座(zuo)的背景。他(ta)說,這次(ci)講(jiang)座(zuo)是讓大家聚(ju)在一起學習(xi)預防心(xin)腦血管疾病的知(zhi)識(shi),重溫(wen)健康(kang)理念(nian),也是對(dui)全體師生的一種生命(ming)健康(kang)教(jiao)育(yu)。他(ta)希望與會師生提升健康(kang)智慧,傳(chuan)播健康(kang)理念(nian)。

  隨后,董衛欣介紹(shao)了(le)心腦血管(guan)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)特征(zheng)、導(dao)致(zhi)此(ci)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)的危險(xian)因素以及(ji)預(yu)防(fang)保健。他說,危害身體(ti)健康的行為無處(chu)不在,滲透在每天的“吃喝吸坐想(xiang)”中(zhong)。心腦血管(guan)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)雖然(ran)發病(bing)(bing)(bing)很(hen)快很(hen)急,但是(shi)(shi)可以預(yu)防(fang)。要(yao)避免死于無知(zhi),必(bi)須是(shi)(shi)堅持(chi)科學良(liang)好(hao)(hao)(hao)的生(sheng)活方式。要(yao)做到“一(yi)(yi)(yi)(yi)戒(jie)”:戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu),“二(er)好(hao)(hao)(hao)”:管(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴(zui),邁(mai)開腿(tui)。管(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴(zui)要(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)六多”,少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌湯(tang)少(shao)(shao)紅肉;多醋,多新鮮(xian)蔬(shu)菜水(shui)果,多菇類,多豆類,多五(wu)谷雜糧(liang),多喝水(shui)。邁(mai)開腿(tui),每天走路一(yi)(yi)(yi)(yi)萬步。“三爽(shuang)”:心情爽(shuang)。董衛欣提倡(chang)陽光心態,他說現(xian)代人(ren)受房子、教育、醫療、養老(lao)、環境(jing)污(wu)染五(wu)座大山(shan)的壓迫,如果沒有陽光心態,長期(qi)處(chu)在壓力下,很(hen)容易導(dao)致(zhi)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)發生(sheng)。“那(nei)么(me)如何培養陽光心態呢?”一(yi)(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)(hao)(hao)的方面(mian)想(xiang);二(er)是(shi)(shi)自(zi)信,每個人(ren)都要(yao)欣賞自(zi)己的長處(chu);三是(shi)(shi)樂(le)觀;四是(shi)(shi)感(gan)恩(en);五(wu)是(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足常樂(le)。睡眠爽(shuang),不要(yao)熬夜(ye);管(guan)理爽(shuang),身體(ti)一(yi)(yi)(yi)(yi)年至(zhi)少(shao)(shao)要(yao)全面(mian)體(ti)檢一(yi)(yi)(yi)(yi)次。

  董衛欣(xin)整場講座風趣幽默,深入淺出,內容豐富,教(jiao)會我們如(ru)何預防心腦血管疾病,如(ru)何積極科學治療,緊急自救或救助他人的常識,到場者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺。

(校工會)

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